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Lisa

Get in Shape and Burn your Booty: Straffe deinen Körper mit Lisas effektiven Workouts!

Mein Name ist Lisa-Marie Schneefuß.

Seit meiner Kindheit haben mich Sportarten wie Turnen, Tanzen, Reiten und Leichtathletik begleitet. Diese Leidenschaft hat mich schließlich zu meinem Studium der Sportwissenschaften mit den Schwerpunkten Rehabilitation und Gesundheitssport geführt, ergänzt durch eine Ausbildung zur Fitnesstrainerin. Ich liebe diesen Job von vorne bis hinten, denn der Umgang mit Menschen ist für mich ein absoluter Lebensinhalt und nicht mehr wegzudenken.

Außerdem versuche ich meine Community auf Instagram täglich zu motivieren und mit neuen Workouts zu inspirieren. Sich selbst zu lieben, eine gewisse Grunddisziplin an den Tag zu legen und sich auf neue Dinge einzulassen sind Prinzipien, nachdem ich meine Leben so gut es geht gestalte. Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Workouts!

Lisas Live-Workouts

Lisas Programme

Lisas Workouts

Workout

Fatburner HIIT

17 min

Fatburner - HIIT:

Endlich deine überschüssigen Fettreserven abbauen und das ganz einfach von zuhause aus: Viel Spaß beim HIIT mit Lisa!

Workout

Body by Bands Full Body

21 min

Body by Bands: Full Body

Ein Workout in einem klassischen Gym ist nichts für dich, du möchtest aber trotzdem deinen Körper und alle Muskelgruppen effektiv trainieren? In unserem Body by Bands Programm zeigen dir Lisa & Jaime, wie du mit Hilfe von Resistance Bands ohne Fitnessstudio alles aus dir heraus holst.

Workout

Fatburner Loop Bands

14 min

Fatburner - Loop Bands:

Deinen ganzen Körper mit den Loop Bands stärken und dabei überflüssiges Körperfett verbrennen: So gehts!

Workout

Fatburner Resistance Bands

15 min

Fatburner - Resistance Bands:

Mit deinen Widerstandsbändern so richtig Fett verbrennen: Lisa zeigt dir, wie es geht!

Workout

Fatburner Kurzhanteln

14 min

Fatburner - Kurzhanteln:

Kurzhanteln sind der ultimative Muskelbooster bei deinem Home Workout. Lisa zeigt dir, wie du zusätzlich auch noch Fett verbrennst.

Workout

Booty  Burn 1

16 min

Booty Burn:

Bist du bereit für einen stärkeren Unterkörper? Lisa zeigt dir, wie es am besten klappt: Ob mit Loop Bands oder deinem eigenen Körpergewicht, es wird etwas brennen und dein Bauch, Beine und Po werden definitiv straffer.

Workout

Fatburner Mixed

12 min

Fatburner - Mixed:

Gewicht reduzieren und Muskeln aufbauen: Trainiere in diesem Workout abwechselnd mit Kurzhanteln und Resistance Bands.

Workout

Body by Bands Full Body 2

19 min

Body by Bands:

Ein Workout in einem klassischen Gym ist nichts für dich, du möchtest aber trotzdem deinen Körper und alle Muskelgruppen effektiv trainieren? In unserem Body by Bands Programm zeigen dir Lisa & Jaime, wie du mit Hilfe von Resistance Bands ohne Fitnessstudio alles aus dir heraus holst.

Workout

Get in Shape with Fitness Bands

38 min

Get in Shape with Fitness Bands:

Unsere Trainerin Lisa zeigt dir, wie du mit den Fitness Bands effektiv trainierst. Kein Gym, kein langes Vorbereiten, nur du, dein Körper und deine Bands!

Workout

Body by Bands Lower Body

16 min

Body by Bands:

Ein Workout in einem klassischen Gym ist nichts für dich, du möchtest aber trotzdem deinen Körper und alle Muskelgruppen effektiv trainieren? In unserem Body by Bands Programm zeigen dir Lisa & Jaime, wie du mit Hilfe von Resistance Bands ohne Fitnessstudio alles aus dir heraus holst.

Workout

Booty  Burn 2

16 min

Booty Burn:

In diesem Workout trainierst du mit Lisa deinen Bauch, Beine und Po. Und das ganz ohne Equipment, nur mit deinem Körpergewicht. 15 Minuten, die es in sich haben.

Workout

Body by Bands Upper Body

21 min

Body by Bands:

Ein Workout in einem klassischen Gym ist nichts für dich, du möchtest aber trotzdem deinen Körper und alle Muskelgruppen effektiv trainieren? In unserem Body by Bands Programm zeigen dir Lisa & Jaime, wie du mit Hilfe von Resistance Bands ohne Fitnessstudio alles aus dir heraus holst.

Workout

Fatburner Gewichtsmanschetten

14 min

Fatburner - Gewichtsmanschetten:

Stärke deinen Unterkörper und definiere deine Figur: Heute mit den Gewichtsmanschetten oder alternativen Gewichten.

Workout

Body by Bands Upper Body 2

18 min

Body by Bands:

Ein Workout in einem klassischen Gym ist nichts für dich, du möchtest aber trotzdem deinen Körper und alle Muskelgruppen effektiv trainieren? In unserem Body by Bands Programm zeigen dir Lisa & Jaime, wie du mit Hilfe von Resistance Bands ohne Fitnessstudio alles aus dir heraus holst.

Workout

Body by Bands Lower Body 2

21 min

Body by Bands:

Ein Workout in einem klassischen Gym ist nichts für dich, du möchtest aber trotzdem deinen Körper und alle Muskelgruppen effektiv trainieren? In unserem Body by Bands Programm zeigen dir Lisa & Jaime, wie du mit Hilfe von Resistance Bands ohne Fitnessstudio alles aus dir heraus holst.

Workout

Booty Burn 3

16 min

Booty Burn:

Bist du bereit für einen stärkeren Unterkörper? Lisa zeigt dir erneut, wie es am besten klappt: Ob mit Loop Bands oder deinem eigenen Körpergewicht, es wird etwas brennen und dein Bauch, Beine und Po werden definitiv straffer.

Workout

Booty  Burn 4

15 min

Booty Burn:

In diesem Workout trainierst du mit Lisa deinen Bauch, Beine und Po. Und das ganz ohne Equipment, nur mit deinem Körpergewicht. 15 Minuten, die es in sich haben.

Workout

Booty  Burn 6

16 min

Booty Burn:

Workout Nummer 6 für einen starken Unterkörper und Rumpf! Lisa zeigt dir erneut, wie es am besten klappt. Schnapp dir deine Loop Bands und los gehts!

Workout

Booty  Burn 5

16 min

Booty Burn:

Workout Nummer 5 für einen starken Unterkörper und Rumpf! Lisa zeigt dir erneut, wie es am besten klappt. Schnapp dir deine Loop Bands und los gehts!

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