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Fit At Home by Jennifer Lange mit Jennifer

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Das erwartet dich

Das perfekte Home Workout für Resistance und Loop Bands

Jennifer trainiert zuhause und im Fitnessstudio gerne mit Widerstandsbändern und Mini Loop Bands. In ihrem Fit At Home-Programm lernst du, wie du deine Bänder und dein Körpergewicht optimal einsetzt und tolle Trainingsresultate erzielen kannst.

Dein Home Workout mit Jennifer Lange

Jennifer bringt ihre langjährige Erfahrung als Fitnesstrainerin und Tänzerin in das Fit At Home-Programm detailliert ein und zeigt dir ihre besten Home Workout-Übungen. Viel Spaß mit diesem abwechslungsreichen Programm und einer motivierenden Trainerin.

Der perfekte Mix: Muskeltraining trifft Cardio

Von Bauch, Beine, Po über fordernde Cardio-Einheiten bis zu intensiven Bauch und Rücken-Einheiten ist Abwechslung garantiert. Dabei erklärt Jennifer alle Übungen detailliert und gibt dir Tipps für eine saubere Ausführung.

Dein Programm im Detail

Jennifer trainiert mit dir deinen gesamten Körper und zeigt dir, wie du effektiv deine Muskeln stärken kannst
Es erwarten dich Übungen mit denen du deinen Po, die Beine, Bauch, Brust und Rücken stärkst
Dank der ausgewogenen Mischung verbesserst du mit diesem Programm deine Körperhaltung und steigerst deine Ausdauer
Mit diesen Workouts hält auch Jennifer sich regelmässig fit

Ausdauer