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Jump! Programm mit Vivi

3 Videos

  • Wähle aus über 50 Programmen und Workouts
  • Trainiere mit professionellen Coaches
  • 100% kostenlos

Das erwartet dich

Das Springseil als dein Allrounder

Profi-Sportler aus vielen verschiedenen Bereichen schwören auf das Springseil. Hinter dem Seil stecken nämlich unglaublich viele Trainingsmöglichkeiten für alle Körperbereiche. Und vor allem: Du kannst mit deinem Springseil bequem zuhause oder unterwegs trainieren.

Für mehr Ausdauer und straffe Muskeln

In Vivi's dreiteiligem Springseil-Programm beginnst du mit den Basics bevor es dann in weitere abwechslungsreiche Übungen geht. Ausdauer, deine gesamte Muskulatur und deine Beweglichkeit werden gefordert und trainiert.

Dein Jump Rope-Coach: Vivi Bretz

Als Profi-Tänzerin und Bewegungscoach trainiert Vivi nicht nur selbst viel mit dem Springseil sondern verwendet das vielseitige Fitness-Tool auch gerne mit ihren Klienten. Vom Warmup bis zu intensiven Ganzkörper-Workouts ist einfach alles drin.

Dein Programm im Detail

  • So hast du dein Springseil noch nie benutzt
  • Mehr Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit: Das alles kannst du mit deinem Springseil erreichen
  • Profi-Tänzerin Vivi Bretz zeigt dir ihre besten Übungen mit dem Springseil
  • Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet: Lerne die Basis und steigere dann langsam deine Skills
  • Perfekt für zuhause oder unterwegs: Du benötigst für das komplette Programm nur dein Springseil

 Ausdauer

 Beweglichkeit

 Muskeltraining

Workouts

Die folgenden Workouts gehören zu diesem Programm. Um die Workouts abzuspielen musst du angemeldet sein.

Dein Trainer

Vivi Bretz

Als Profitänzerin, Bewegungscoach und Choreographin ist das Jump Rope für Vivi das ultimative Workout-Tool. In diesem Programm zeigt Vivi dir, wie vielfältig du mit deinem Springseil trainieren kannst. Let's jump!

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