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Namaste! Yoga mit Nico

6 Workouts

  • Wähle aus über 100 Programmen und Workouts
  • Trainiere mit professionellen Coaches
  • 100% kostenlos

Das erwartet dich

Nimm dir mal eine Auszeit

Denn du hast es dir verdient: In unserem stressigen Alltag achten wir immer weniger auf unsere Körper und Geist. Doch vor allem das Zusammenspiel der beiden ist wichtig für ein glückliches und gesundes Leben. Und genau da wird Yoga als unterstützende Praxis oder Ergänzung zu anderen Sportarten immer beliebter.

Werde beweglicher und stärker

Gerade weil beim Yoga verschiedene Bereiche deines Körpers angesprochen werden, erfreut sich die Tradition aus Indien so großer Beliebtheit. Stärke deinen Oberkörper und Rücken in fließenden Flows und spüre, wie du durch regelmässige Praxis beweglicher und gelenkiger wirst.

Deine Ergänzung zu jedem anderen Sport

Durch die sanfte und fließende Stärkung deiner Muskulatur und die Steigerung deiner Flexibilität ist Yoga eine perfekte Ergänzung zu jeder anderen Sportart. Auch in der Rehabilitation oder nach einem intensiven Workout empfiehlt sich Yoga. Schon 2-3 halbstündige Yoga-Flows pro Woche werden spürbare Erfolge zeigen.

Dein Programm im Detail

  • Werde beweglicher, flexibler und entspannter - all das bietet Yoga
  • Stärke deine Muskulatur im Bauch und im Rücken und verbessere so deine Haltung
  • Genieße die abwechslungsreichen Yoga-Sessions mit der erfahrenen Yoga-Lehrerin Nico Sarani
  • Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet: Von Atem-Übungen bis zu intensiveren Flows ist bei Namaste! alles dabei

 Ausdauer

 Beweglichkeit

 Muskeltraining

Workouts

Die folgenden Workouts gehören zu diesem Programm. Um die Workouts abzuspielen musst du angemeldet sein.

Dein Coach

Nico Sarani

Als zertifizierte Yogalehrerin (RYT 500h) und Speakerin ist Nico auf der ganze Welt unterwegs um Menschen dabei zu helfen, ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen. In den Yoga-Workouts und dem "Namaste!"-Journey führt dich Nico in die Welt des Yogas ein und frischt auch mit dir als bereits praktizierende(n) Yogi Haltungen und Übungen wieder auf. Lerne Yoga als umfassenden Ausgleich und Unterstützung bei vielen anderen Sportarten kennen - und praktiziere ganz einfach zuhause.

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