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Roll Out! Programm mit Vivi

3 Videos

  • Wähle aus über 50 Programmen und Workouts
  • Trainiere mit professionellen Coaches
  • 100% kostenlos

Das erwartet dich

Das ist alles mit deiner Massagerolle möglich

Bewegungscoach und Profi-Tänzerin Vivi zeigt dir in diesem Fitness-Programm was alles mit deiner Massagerolle möglich ist. Du wirst überrascht und froh sein, dass du eine Faszienrolle zuhause hast.

Für ein richtig starkes Bauchmuskeltraining

Der Schwerpunkt in diesem Fitness-Programm liegt beim Stabilisieren und Stärken deiner Bauchmuskulatur. Aber auch dein Po, deine Beine und dein gesamter Körper werden ordentlich gefordert sein. Tu dir selbst etwas Gutes und probiere es aus!

Ein komplettes Massagerollen-Programm

Neben den intensiven Workout-Einheiten wärmst sich Vivi gemeinsam mit dir vor jedem Trainingsteil auf und zeigt dir, wie du deine Muskulatur am besten belastest, ohne unnötige Schmerzen oder Zerrungen zu verursachen.

Dein Programm im Detail

  • Mehr als Selbstmassage: Lerne, wie du deine Massagerolle für effektive Workouts einsetzen kannst
  • Stärke deine Bauch-Beine-und Po-Muskulatur mit deiner Faszienrolle
  • Profi-Tänzerin und Bewegungscoach Vivi Bretz führt dich durch dieses abwechslungsreiche Programm
  • Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet: Lerne die Basis und steigere dann langsam deine Skills
  • Perfekt für zuhause und zwischendurch: Du benötigst für das gesamte Programm nur deine Massagerolle

 Ausdauer

 Beweglichkeit

 Muskeltraining

Workouts

Die folgenden Workouts gehören zu diesem Programm. Um die Workouts abzuspielen musst du angemeldet sein.

Dein Trainer

Vivi Bretz

Für Vivi als Profi-Tänzerin, Choreographin und Bewegungscoach gehört das Entwickeln von Workout-Konzepten für mehr Beweglichkeit und Muskelaufbau zum Alltag. Im Roll Out!-Programm zeigt Vivi dir, wie kreativ und effektiv du mit deiner Massagerolle trainieren kannst.

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