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Strong & Fit mit Kurzhanteln mit Jaime und Julia

5 Workouts

  • Wähle aus über 100 Programmen und Workouts
  • Trainiere mit professionellen Coaches
  • 100% kostenlos

Das erwartet dich

Strong&Fit: Dein perfektes Allround-Programm

Deine beiden Coaches Julia und Jaime zeigen dir ihre besten Skills und Trainingstipps mit den Kurzhanteln. Damit ist dieses Fitnessprogramm perfekt für dein bestes Home Workout. Denn die Workouts sind kurz und knackig und du brauchst lediglich deine Kurzhanteln dafür.

Für mehr Kraft und Ausdauer

Vom Unterkörper, über deinen Rumpf bis hin zum abschließenden Intervall-Training: Dieses Programm bietet dir eine Vielzahl von verschiedenen Übungen mit deinen Kurzhanteln. Und dabei begleiten dich nonstop unsere beiden Trainer.

Für Anfänger & fortgeschrittene AthletInnen

Du hast noch nie mit Kurzhanteln trainiert? Keine Sorge: Nachdem du dieses Fitnessprogramm absolviert hast, kennst du viele verschiedene Übungen und weißt, wie du dich mit deinen Hanteln fit halten kannst. Auch alle Fortgeschrittenen kommen auf ihre Kosten und vor allem ins Schwitzen.

Dein Programm im Detail

  • Fünf aufeinander aufbauende Workouts für deinen ganzen Körper mit Kurzhanteln
  • Werde fit, baue effektiv Muskeln auf und verbessere deine Ausdauer
  • Nur etwa 15 Minuten Training alle zwei Tage

 Ausdauer

 Beweglichkeit

 Muskeltraining

Workouts

Die folgenden Workouts gehören zu diesem Programm. Um die Workouts abzuspielen musst du angemeldet sein.

Deine Coaches

Jaime Cordero

Box-Experte und Fitnesstrainer Jaime Cordero zeigt dir zusammen mit Julia Spiess, wie du dich mit deinen Kurzhanteln so richtig auspowern und tolle Trainingsergebnisse erzielen kannst. Let's get strong & fit!

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Julia Spiess

Ausgebildete Fitnesstrainerin und Box-Expertin: Mit Julia gibt es garantiert kein Motivationstief. In fünf abwechslungsreichen Workouts zeigt die Flensburgerin dir zusammen mit Jaime, wie du mit deinen Kurzhanteln dein nächstes Fitnesslevel erreichen kannst.

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