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Jennifer

Starte mit Jennifer in dein Fit At Home-Programm und trainiere deinen kompletten Körper und steigere deine Ausdauer!

Hi! Ich bin Jenny!

Schon im Kindesalter war mir bewusst, dass Tanzen und Fitness zu meinem Leben gehört. Mit 6 Jahren begann ich mit Wettkampfturnen und kämpfte mich stets unter die ersten Plätze. Mein Lebensmotto: Ganz oder gar nicht!

Dann entdeckte ich meine große Leidenschaft: Das Tanzen.

Von Ballett über Streetdance bis hin zum Zumba begeisterte mich dieser Sport immer mehr. Bis ich meine Leidenschaft zum Beruf machte.

Seit 2012 bin ich als Fitness- und Zumbatrainerin tätig. Ich liebe es Menschen zu motivieren und ihnen durch meine Arbeit mehr Lebensqualität zu schenken. 

Zeitgleich zur Trainertätigkeit, begann ich mein Studium zur Gesundheitsmanagerin und evaluierte im Jahr 2017 ein Ernährungskonzept zum Thema „gesund abnehmen“.

Denn auch gesunde Ernährung gehört zu meinem Lebensstil und sollte für jeden Menschen von großer Wichtigkeit sein.

Die Momente die mir den Atem rauben, machen das Leben aus und gehören für mich dazu. Deshalb liebe ich neue Herausforderungen und gehe gern an, und über meine Grenzen – physisch als auch psychisch. Denn das lässt mich wachsen und stärker werden.

Was mich als Mensch ausmacht ist, denke ich, mein natürliches, authentisches Wesen. Mir ist es wichtig, keine „Maske“ zu tragen, sondern vollkommen ich selbst zu sein.

Ich freue mich auf die Workouts mit dir!

Jennifers Programme

Jennifers Workouts

Workout

HULA HOOP - Basics by Jennifer Lange

21 min

HULA HOOP- Basics:

Los geht es mit deinem Hula Hoop-Workout. Jenny zeigt dir die Grundlagen und ihr werdet direkt gemeinsam Kalorien verbrennen und Bauch und Rücken stärken.

Workout

HULA HOOP - Lower Body by Jennifer Lange

21 min

HULA HOOP- Lower Body:

Dein Bauch-Beine-Po-Workout mit dem Hula Hoop Reifen: Lass dir von Jenny Lange zeigen, wie du deinen Unterkörper und Bauch straffst und gleichzeitig Balance und Gleichgewicht trainierst. 

Workout

HULA HOOP - HIIT by Jennifer Lange

22 min

HULA HOOP- HIIT:

Lass dich von Jenny Lange und deinem Hula Hoop in diesem Workout an deine Grenzen bringen. Ausdauer und Koordination werden in diesen 40 Minuten effektiv verbessert und deine Fettverbrennung aktiviert.

Workout

FIT AT HOME - Lower Body by Jennifer Lange

17 min

FIT AT HOME - Lower Body:

Los gehts mit dir und Jennifer Lange! Heute liegt der Fokus auf deinem Unterkörper: Beine und Po.

Workout

FIT AT HOME - Upper Body by Jennifer Lange

18 min

FIT AT HOME - Upper Body:

Heute zeigt dir Jennifer effektive Übungen für deinen Oberkörper und einen stärkeren Rücken.  

Workout

FIT AT HOME - Cardio Workout by Jennifer Lange

16 min

FIT AT HOME - Cardio Workout:

Los gehts mit deinem heutigen Cardio Workout mit Jennifer Lange! Gib alles und verbessere deine Ausdauer.

Workout

FIT AT HOME - Abs Workout by Jennifer Lange

13 min

FIT AT HOME - Abs Workout:

Heute brennen deine Bauchmuskeln: Stärke mit Jennifers Lieblings-Bauchworkout deinen Rumpf. 

Workout

FIT AT HOME - Upper Body 2 by Jennifer Lange

14 min

FIT AT HOME - Upper Body 2:

In diesem Workout liegt der Schwerpunkt auf die Stärkung deines Rumpfes - also Bauch und Brust.  

Workout

FIT AT HOME - Legs & Booty by Jennifer Lange

17 min

FIT AT HOME - Legs & Booty:

Heute gehts an deine Bein und Po-Muskulatur. Viel Spaß in diesem Workout mit Jenny!

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