Seit meiner ersten Begegnung mit Yoga bin ich überzeugt von der umfangreichen Philosophie. Ich habe am eigenen Körper (und Geist) erlebt, was Yoga bewirken kann. Wer Yoga übt, übt den Zustand von Yoga zu spüren. Ein Zustand von Verbundenheit, Friede, Liebe und Balance. Einen Zustand, in dem nichts fehlt. Die Yoga Asana Praxis ist zwar nur ein kleiner Teil der Philosophie. Und dennoch ist sie ein guter Einstieg, eine herausfordernde wie auch befriedende Praxis, um diesen Zustand für einen Moment zu erleben.
In meinen Stunden liegt der Fokus auf den Energien der Asanas. Ein sinnvoller Aufbau der Sequenz ist wichtig, um die energetische Wirkung der Haltungen voll zu entfalten und dich am Ende der Stunde ausbalanciert sein zu lassen. Dabei helfen die Asanas (körperlichen Haltungen) genauso wie Pranayama (Atemübung) und Meditation. Du wirst sehen, dass die kurze Meditation am Ende viel leichter geht, wenn du deinen Körper bewusst vorbereitet
hast.
Erkunde in meinen kraftvollen, fordernden Stunden die subtilen Aspekte der Yogapraxis kennen und erlebe am Ende der Praxis den friedlichen harmonischen Zustand der Verbundenheit. Ein Zustand, in dem wir die Welt zu einem liebevolleren Ort machen können.
