Nackenathlet

Herzlich Willkommen zu meinem Nackenathlet-Programm!

Fühlst du dich oft verspannt und leidest unter Nackenschmerzen? Dann ist es an der Zeit, mit dem Nackenathlet-Programm zu starten! Entdecke innovative Übungen gegen Nackenschmerzen, die du nirgendwo anders findest, und verbessere dein Wohlbefinden in nur 8 Wochen.

Du profitierst von folgenden Vorteilen:

• Einzigartige Übungen: Ich zeige dir im Programm einzigartige Übungen gegen Nackenschmerzen, die speziell entwickelt wurden, um deinen Nacken zu entlasten und zu stärken.

• Praktisch für deinen Alltag: Lerne Strategien, um deinen Alltag nackenfreundlicher zu gestalten und somit Verspannungen vorzubeugen.

• Direkt Zugang zu deinem Coach & zur Community: Du hast Fragen zu bestimmten Übungen oder zum Training? Nutze einfach die Community für fachkundigen Rat und persönlichen Austausch.

Der von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierter Kurs „Nackenathlet“ ist mehr als nur ein Online-Training gegen Nackenschmerzen. Innerhalb von 8 Wochen erhältst du acht rund 40-minütige Trainings, die aus sorgfältig abgestimmten Komponenten bestehen:

- Integration von Ganzkörperübungen

- Cool Down für eine effektive Erholung

- Aufwärmen mit Fokus auf Beweglichkeit

- Kräftigung deines Schulter-Nacken-Bereichs

- Einfache Übungen und Hausaufgaben für deinen Alltag

Du erhältst dazu umfassende Teilnehmerunterlagen, die dir das notwendige theoretische Verständnis vermitteln. Meine effektiven Übungen gegen Nackenschmerzen sind gleichermaßen geeignet für Anfänger wie für Fortgeschrittene und decken eine große Bandbreite an Themen ab:

- Atmungstechniken

- Kiefer- und Handübungen

- Schulter-Nacken-Harmonisierung

- Optimale Kopf- und Brustkorbpositionierung

- Stärkung und Beweglichkeit deiner Schultern

- Verbesserung deiner Brustwirbelsäulen-Aufrichtung

Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand und sage deinen Nackenschmerzen den Kampf an. Starte jetzt mit dem Nacken Athlet-Programm und lebe endlich wieder mit einem schmerzfreien Nacken und steigere gleichzeitig dein gesamtes Wohlbefinden.