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01 | Workout 1

In diesem Workout konzentrieren wir uns auf deine Beine. Du wirst lernen, wie du richtige Kniebeuge machst und was der Unterschied zwischen Beinbeuger und Beinstrecker ist.

Dein Fortschritt: Einheiten: von 10

01 | Workout 1

In diesem Workout konzentrieren wir uns auf deine Beine. Du wirst lernen, wie du richtige Kniebeuge machst und was der Unterschied zwischen Beinbeuger und Beinstrecker ist.

02 | Workout 2

In dieser Einheit ist dein Oberkörper dran. Ich zeige dir die drei wichtigsten Übungen für deine Brust und erkläre dir, warum die meisten Menschen ihre Brust falsch trainieren.

03 | Workout 3

04 | Workout 4

05 | Workout 5

06 | Workout 6

07 | Workout 7

08 | Workout 8

09 | Workout 9

10 | Workout 10

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