Programm

Deine Vorteile

Abnehmen leicht gemacht Der „Healthy Fit“-Gesundheitskurs ist dein Wegweiser zu einem schlankeren, gesünderen Körper. Entdecke, wie du effektiv abnehmen und gleichzeitig Muskelkraft aufbauen kannst – für ein rundum vitales Lebensgefühl.
Steigere deine Gesamtfitness Unser Päventionskurs bietet dir nicht nur körperliche Transformation, sondern verbessert auch deine Ausdauer und Beweglichkeit. Mach dich bereit, in allen Lebenslagen fitter und energiegeladener zu sein.
Erlebe schnelle Erfolge In nur 8 Wochen zu deinem neuen Ich! „Healthy Fit“ gibt dir alle Werkzeuge an die Hand, um langfristige Gesundheitsziele zu erreichen. Starte noch heute und spüre, wie sich dein Körper und dein Wohlbefinden verändern.

Beschreibung

Willkommen zu „Healthy Fit“ – Deinem Weg zu einem fitteren, gesünderen Ich!

Entdecke den Unterschied mit „Healthy Fit“, dem von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierten Online-Fitnesskurs, der speziell darauf ausgelegt ist, dir innerhalb von 8 Wochen zu mehr Kraft, Fitness und einem gesunden Körper zu verhelfen. Unser Ziel ist es, dir nicht nur beim Abnehmen und Muskelaufbau zu helfen, sondern auch die gesundheitlichen Risiken, die mit Bewegungsmangel einhergehen, zu minimieren.

Was erwartet Dich in „Healthy Fit“?

Umfassende Trainingsmodule: Jede der ca. 45-minütigen Einheiten beinhaltet ein Aufwärmen, Beweglichkeitsübungen, Kräftigung, High-Intensity-Intervalle und ein Cool-Down. Zusätzlich ist jeder Kurs darauf ausgelegt, das Gelernte direkt in deinen Alltag zu integrieren – inklusive praktischer Hausaufgaben.
Begleitende Teilnehmerunterlagen: Neben den praktischen Übungen erhältst du auch theoretisches Hintergrundwissen, das dir hilft, die Übungen und ihre Effekte besser zu verstehen.
Nachhaltige Ergebnisse: Durch die Kombination aus Beweglichkeit, Kräftigung und Ganzkörpertraining garantieren wir dir nicht nur kurzfristige Erfolge, sondern eine langfristige Verbesserung deiner Gesundheit und Fitness.

Für jeden geeignet: Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder bereits fortgeschritten bist, „Healthy Fit“ ist so konzipiert, dass jeder von ihm profitieren kann.

Deine Themenschwerpunkte:

In den Modulen widmen wir uns gezielt der Stärkung von Rumpf, Gesäßmuskulatur, Armen und Schultern, Beinen, Rücken sowie der Halswirbelsäule und dem Nacken. Darüber hinaus erlernst du isometrisches Training und dynamische Stabilität, um deinen Körper ganzheitlich zu kräftigen und zu stabilisieren.

Mach den ersten Schritt zu deinem gesünderen, fitteren Ich. „Healthy Fit“ bietet dir die Werkzeuge, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen und ein Leben lang von den Vorteilen zu profitieren.