Handstand lernen in 12 Wochen

Handstand lernen in nur 12 Wochen!

Du wolltest schon immer einen Handstand lernen? Dann bist du hier richtig! In diesem Programm findest du einen 12-Wochen-Lernweg, in dem du alle Übungen, Technik und Aspekte lernst, um dein Ziel zu erreichen!

Bereits über 500 Menschen konnten mit meinem Programm erfolgreich den Handstand lernen!

In den Einheiten gehen wir Schritt für Schritt die wichtigen Technik Details durch, die einen 100% Unterschied zum „Selber-lernen“ machen werden. In Kombination mit Mobility- und Krafteinheiten sowie kleinen Testungen, wirst du deinen Körper besser kennen und kontrollieren lernen.

Zusätzlich zeige ich dir im Verlauf verschiedene Handstand Shapes, mit denen du deine Balance herausfordern kannst. Sobald du dann frei stehen kannst, sind der Fantasie keinen Grenzen gesetzt, und du kannst diese Formen kreativ verbinden und dein Training abwechslungsreich gestalten.

Programm-Highlights:

• Individuelle Betreuung: Wir begleiten dich durch jede Phase des Lernprozesses mit detaillierten Technikanleitungen, die den Unterschied machen und dir beim Handstand lernen helfen.
• Ganzheitliches Training: Beim Handstand lernen geht es um mehr als nur Technik. Integriere Mobility- und Kraftübungen, um deinen Körper optimal auf den Handstand vorzubereiten.
• Kreative Variationen: Entdecke verschiedene Handstand-Formen und lerne, wie du diese für ein dynamisches und spannendes Training einsetzen kannst.

Dein Weg zum Handstand:

Woche 1-4: Der Grundstein

• Ist-Zustand prüfen
• Kraft- & Beweglichkeitsaufbau
• Sicher Fallen lernen
• Hand-, Schulter- & Kopfposition verstehen

Woche 5-8: Die Positionierung meistern

• Positionierung im Handstand lernen
• Weitere die Balance schulen
• Aufschwingen lernen
• Kennenlernen möglicher Defizite + Lösungen

Woche 9-12: Der freie Handstand

• Vertrauen ohne Wand aufbauen
• Vertiefung der Technik
• Freies Aufschwingen
• Kennenlernen möglicher Defizite + Lösungen

Warum mein Handstand-Programm wählen?

• Zielgerichtete Anleitung: Kein Rätselraten mehr. Folge meinem bewährten Plan, um sicher und effektiv einen Handstand zu lernen.
• Flexibles Lernen: Passe das Training an deinen Zeitplan an und mache Fortschritte in deinem Tempo.
• Community-Unterstützung: Werde Teil einer Gemeinschaft, die sich gegenseitig motiviert und ihre Erfahrungen beim Handstand lernen teilt.

Handstand lernen war noch nie so einfach! Bereite dich darauf vor, deine Handstand-Ziele zu erreichen und deine Fähigkeiten auf ein neues Level zu heben. Werde Teil meines Handstand-Programms und starte deine Reise zu deinem perfekten Handstand noch heute!