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Leon

Entdecke mit Leon die faszinierende Welt des Movements und steigere deine Flexibilität.

Moin Moin, Monkey!

Mein Name ich Leon Victor Staege, ich bin Gründer von Moving Monkey®️ und Physiotherapeut. Bei mir dreht sich alles darum, wie Du als ambitionierter Sportler stark, beweglich und schmerzfrei wirst und bleibst!

Bei Moving Monkey verbinde ich Therapie und Training, damit Du in jedem Sport Deine besten Leistungen heraus holst, Du jeder körperlichen Herausforderung gewachsen bist, Dich im Alltag immer gut fühlst und frei von Schmerzen und Bewegungseinschränkungen bleibst.

Leons Workouts

Level

Monkey Mobility

Beweglichkeit · Ganzkörper · Resistance Bands

67 min

Monkey Mobility:

Bewegung ist das A und O für einen gesunden und flexiblen Körper! Moving Monkey und Therapeut Leon Staege zeigt dir in diesem Workout, wie du deine Bewegung auf ein neues Level bringst.

 Level

20 Minutes Warmup

Beweglichkeit · Ganzkörper · Ohne Equipment

22 min

20 Minutes Warmup:

Um Verletzungen vorzubeugen und deine Muskulatur bestmöglich auf ein Workout vorzubereiten, solltest du unbedingt deinen Körper startklar machen. Leon zeigt dir, wie du dich richtig aufwärmst.

 Level

25 Minutes Cooldown

Beweglichkeit · Ganzkörper · Resistance Bands

25 min

25 Minutes Cooldown:

Unser Mobility-Profi Leon Staege zeigt dir, wie du deinen Körper nach einem harten Workout am besten dehnen und regenerieren kannst.
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