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Ja, ich habe das Workout erledigt.

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20 Minutes Warmup

Ein wichtiger und nicht zu unterschätzender Teil jedes Workouts ist das Warmup. Denn um Verletzungen vorzubeugen und deine Muskulatur bestmöglich auf ein Workout vorzubereiten, solltest du unbedingt deinen Körper startklar machen. Leon zeigt dir, wie du dich richtig aufwärmst. Los gehts mit deinem persönlichen Warmup!

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