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20 Minutes Warmup mit Leon

22 min

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Dein Workout im Detail

Das ist in diesem Workout drin:

  • Lass dir vom Profi zeigen, wie du dich effektiv vor dem Sport aufwärmst 
  • Ganzheitliche Aufwärm-Übungen vor deinem intensiven Workout
  • Verbessere deine Mobilität und verringere deine Verletzungsgefahr

 Ausdauer

 Beweglichkeit

 Muskeltraining

Benötigtes Equipment:

Ohne Equipment

Dein Coach

Leon Staege

Mobility-Profi und Physiotherapeut Leon Staege zeigt dir in diesem Workout, wie du dich vor einer längeren Sporteinheit perfekt aufwärmst und so deine Verletzungsgefahr verringerst.

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