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Willkommen zu deiner ersten Kursstunde des Faszien- und Beweglichkeitstrainings. Im Theorieteil der Kursstunde erfährst du die Grundlagen rund um das Thema Faszien und was du benötigst damit der Kurs für dich so gewinnbringend wie möglich wird, u.a. welche Faszienrolle empfehlenswert wäre. Im Praxisteil starten wir direkt in die erste Faszien- und Beweglichkeitseinheit. D.h. ersten einfachen Mobilisations- und Kräftigungsübungen und natürlich die ersten Bereiche die wir zusammen mit der Rolle bearbeiten werden.
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