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Wir starten in dieser Kurseinheit mit dem wichtigen Thema Knochen, welche Funktion haben sie und wie kannst du sie pflegen. Im Anschluss geht es gewohnt zur Praxis mit Übungen zur Ganzkörpermobilisation, Rumpfkräftigung und einem ausgiebigen Teil zur Entspannung mit der Faszienrolle und dem Tennisball.
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