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Wir vertiefen dein Wissen zum Thema Faszien und Faszienlinien um wichtige Erkenntnisse zum „richtigen“ Bewegen zu bekommen, die du danach direkt gemeinsam mit uns in der Praxis umsetzten wirst. Hier warten auf dich Übungen zur Mobilisation und Beweglichkeit des Schultergürtels, wir erhöhen den Kraftausdaueranteil indem wir länger und intensiver in Bewegung bleiben. Nach dem rollen mit der Faszienrolle dehnen wir uns heute sehr ausgiebig und nutzen zudem den Ball zum Ausrollen.
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