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Nicht immer hast du Zeit für lange Entspannungseinheiten. Trotzdem kann es vorkommen, dass du im Alltag direkt Entspannung benötigst. Dafür erlernst du in der letzten Kursstunde zwei Kurzentspannungsübungen des Autogenen Trainings, die sich wunderbar in deinen Alltag integrieren lassen.
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