10 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche
Ohne Geräte
Unsere Infohotline:
030 209 6564 10
Erklärungsvideo
Folgendes ist enthalten
7,5 Stunden Video
10 Downloads
Persönlicher Ansprechpartner
Mitglieder-Community
Deine Vorteile
- Effektive Stressbewältigung und Entspannung: Erlerne eine bewährte Methode, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und gelassener durch den Alltag zu gehen.
- Maximale Flexibilität: Absolviere den Kurs zeit- und ortsunabhängig, wann und wo es dir am besten passt. Perfekt für alle, die wenig Zeit haben.
- Umfassende Unterstützung: Erhalte zusätzliches Infomaterial und individuelle Unterstützung durch unsere erfahrenen Trainer, um deine Entspannungsfähigkeiten zu vertiefen und Fragen zu klären.
Beschreibung
Entdecke die Kraft der Entspannung: Autogenes Training Online Kurs
Willkommen zu unserem Autogenen Training Online Kurs, der dir eine bewährte Methode zur Entspannung und Stressbewältigung bequem von zuhause aus bietet. Wenn du nach einer effektiven Möglichkeit suchst, deine innere Ruhe zu finden und deinen Alltag gelassener zu meistern, bist du hier genau richtig.
Was dich erwartet:
Über einen Zeitraum von 10 Wochen wirst du in zehn aufeinander aufbauenden Kurseinheiten à 45 Minuten Schritt für Schritt in die Welt des Autogenen Trainings eingeführt. Du lernst sowohl die vollständige Grundform als auch eine praktische Kurzform, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lässt – perfekt für alle, die wenig Zeit haben.
Warum Autogenes Training?
Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die auf Selbsthypnose und tiefgehenden Entspannungstechniken basiert. Regelmäßiges Üben hilft dir, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine Regenerationsfähigkeit zu verbessern. Schon nach kurzer Zeit wirst du merken, wie du dich schneller entspannen und Stresssituationen gelassener begegnen kannst.
Maximale Flexibilität:
Unser Online Kurs ist so konzipiert, dass du ihn zeit- und ortsunabhängig absolvieren kannst. Alles, was du benötigst, ist ein internetfähiges Endgerät und eine Internetverbindung. So kannst du jederzeit und überall auf die Kurseinheiten zugreifen und deine Entspannungsfähigkeiten kontinuierlich verbessern.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich nach mehr innerer Ruhe und Entspannung sehnen und eine effektive Methode zur Stressreduktion erlernen möchten. Der Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die häufig unter Stress, Nervosität oder Schlafproblemen leiden, und nach einer sanften Methode suchen, um diese Herausforderungen zu bewältigen. Unsere erfahrenen Trainer begleiten dich durch den gesamten Kurs und stehen dir bei Fragen zur Verfügung.
Wobei hilft Autogenes Training?
Autogenes Training hat einen sehr positiven Effekt auf deine Gesundheit kann unter anderem folgende Effekte haben:
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Bekämpfung von Schlafproblemen
- Mehr Gelassenheit und innere Ruhe
- Verringerung von Konzentrationsstörungen
- Positiver Effekt bei psychischen Belastungen
- Positive Auswirkung auf Magen- und Darmstörungen
- Abbau von Muskelverspannungen und Haltungsschäden
- Rückgang von chronischen Schmerzen, Kopfschmerzen und Migräne
Was du zusätzlich erhältst:
Neben den Kurseinheiten bieten wir dir hilfreiches Infomaterial, um das Gelernte zu vertiefen. Zudem hast du die Möglichkeit, über Telefon, Mail oder Forum in Kontakt mit unseren Experten zu treten und kostenlose individuelle Unterstützung zu erhalten.
Starte jetzt in ein entspannteres Leben!
Nutze diese Gelegenheit, um Stress abzubauen, deine innere Balance zu finden und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Melde dich noch heute für den Autogenes Training Online Kurs an und entdecke die Kraft der Entspannung!
Häufige Fragen
Bezahlt meine Krankenkasse den Kurs wirklich?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat pro Jahr Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Präventionskursen.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Wie läuft dieser Online-Präventionskurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Gibt es feste Zeiten für die Kurseinheiten?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wie melde ich mich für den Kurs an?
Um dich für den Kurs anzumelden, klicke einfach auf “Jetzt Kurs buchen” und folge den Bildschirmanweisungen. Sobald deine Buchung abgeschlossen ist hast du sofort Zugriff auf den Kurs.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter umove.de?
Die Plattform umove.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf umove.de sind von der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess der umove GmbH durchlaufen. Die umove GmbH garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an hallo@umove.de.
Zertifikat
Alle Bewertungen
Anja
Super Kurs, macht viel Spaß und hilft. Trainer ist super sympathisch.
Friederike
Toller Kurs, Rückerstattung war auch kein Problem :)
Angelina L.
Eigentlich stehe ich ja mehr auf Powerkurse, dachte mir aber etwas Entspannung kann nicht schaden ;) Das macht Markus im Kurs wirklich toll, konnte mich richtig fallen lassen und werde weiterhin einmal die Woche dabei bleiben. Das ist ein toller Ausgleich zu meinen sonstigen sportlichen Aktivitäten.
Birgit Nizio
Der Kurs ist toll. Ich habe schon viel gelernt und wende es auch im Alltag an. Es tut mir gut
Oliver
Die erste Stunde war Top gewesen und konnte mich so entspannen, das ich leicht weg geschlummert war. Weiter so.
Ich habe den Online-Kurs im Autogenen Training absolviert und bin begeistert! Die Übungen sind einfach zu erlernen und gut in den Alltag integrierbar, besonders die Kurzformen die am Ende gelernt werden. Markus, der Kursleiter, macht das echt richtig gut, was mir half, schnell Fortschritte zu machen.
Henry
Ich hatte diesen Kurs parallel zum Laufkurs gebucht um einen Ausgleich zu haben. Das war für mich wirklich die ideale Mischung, einmal die Woche Laufen und einmal die Woche den Entspannungskurs! Ich kam mit dem Kurs super zurecht, auch wenn ich erstmal etwas Zeit gebraucht habe mich auf das Autogene Training einzulassen.
Kay Ines
Der Online-Kurs hat mir echt geholfen. Die Übungen sind super einfach und die Anleitung ist echt gut. Ich kann den Kurs jedem empfehlen, der ein bisschen mehr Ruhe und Gelassenheit in sein Leben bringen will.
Michaela P.
Ein weiterer Volltreffer Valitudo! Der Online-Kurs für Autogenes Training ist genauso empfehlenswert wie der Faszienkurs. Für alle, die auf der Suche nach effektiven Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung sind, ist dieser Kurs definitiv die richtige Wahl.
Sophie
Super entspannte Anleitung im Kurs, gerne wieder!
Astrid
Ich kann diesen Kurs uneingeschränkt empfehlen! Für mich war es perfekt, da ich die Kursstunden starten konnte, wann ich möchte und nicht an feste Kurszeiten gebunden war.
Lars
Es lohnt sich absolut. Markus Stimme ist perfekt zum entspannen - ich kann super abschalten. Ich mache die Übungen seit 4 Wochen und würde sagen ich bin gefühlt entspannter, fühle mich leistungsfähiger und empfinde weniger Stress.
Manuela
Das war richtig gut! Sehr zu empfehlen!
Hatice
Insgesamt bin ich mit dem Kurs sehr zufrieden, da er mir sehr bei der Stressbewältigung und körperlichen Beschwerden geholfen hat. Schade, dass ich das Angebot erst jetzt entdeckt hatte, aber besser spät als nie 😉
Yasemin
Super Kurs! Der Entspannungstrainer war richtig gut!
Florian
Hätte nicht gedacht, dass mir ein Online Kurs so viel Spaß macht. Mehr davon!
Alexandra Pfleghar
Ich empfand den Kurs als sehr angenehm er war sehr gut angeleitet, die Stimme war sehr ansprechend und wohltuend.
Helga Luise R.
Der Kurs war eine sehr hilfreiche Erfahrung für mich und ist es auch im Nachgang noch. Ich konnte einiges mitnehmen und versuche es nun im Alltag in stressigen Situationen anzuwenden.
Christine
Ich finde den Kurs sehr gut und freue mich immer schon auf die nächste Einheit!
