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Die dritte Kursstunde steht im Zeichen der ersten Grundübung des Autogenen Trainings: Der Wärmeübung. Diese setzen wir im Praxisteil direkt gemeinsam um. Die Wärme-Übung verhilft zu einer besseren Durchblutung deiner Gliedmaßen; in den Gliedmaßen breitet sich ein Gefühl von Wärme aus.
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