10 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche
Ohne Geräte
Unsere Infohotline:
030 209 6564 10
Erklärungsvideo
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10,9 Stunden Video
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Deine Vorteile
- Stress abbauen und zur Ruhe kommen Erlebe, wie du durch gezielte Yoga-Übungen Stress abbauen und eine tiefe innere Ruhe erlangen kannst, die dir hilft, den Alltagsstress hinter dir zu lassen.
- Verspannungen und Schmerzen lösen Befreie dich effektiv von Verspannungen und Schmerzen in Muskulatur und Faszien. Genieße die Erleichterung und erhöhe dein körperliches Wohlbefinden.
- Beweglichkeit und Kraft verbessern Steigere deine Beweglichkeit und Kraft durch Yoga, was nicht nur deine Körperhaltung verbessert, sondern auch deine gesamte körperliche Leistungsfähigkeit erhöht.
Beschreibung
Entdecke die Kraft des Yoga mit dem „Absolut fit YOGA - Leichtigkeit & innere Ruhe“, einem zehnwöchigen Yoga Online-Kurs, der speziell dafür entwickelt wurde, dir mehr Ruhe, Leichtigkeit und Energie zu bringen. Egal, ob du neu beim Yoga bist oder schon Erfahrung hast, unser flexibles Online-Training ist ideal für jeden.
In diesem Yoga Online-Kurs erfährst du, wie du Stress abbauen und tiefe innere Ruhe finden kannst. Jede Woche führt dich durch eine 60-minütige Yoga-Praxis und eine 10-minütige Theorieeinheit. Diese Sitzungen sind darauf ausgerichtet, dein Wohlbefinden zu verbessern und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.
Die Yoga-Praxis hilft dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen und deine Atmung zu harmonisieren. Du wirst Verspannungen in Muskulatur und Faszien lösen, deine Haltung optimieren und Beweglichkeit sowie Kraft steigern.
Du erhältst Unterstützung durch ein umfangreiches Workbook und intensive Begleitung von Tina Schneider, einer erfahrenen Yoga-Lehrerin. Tina ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Gründerin von Fithoch3 und anerkannte Expertin für Yoga, Pilates und Beckenboden. Tina steht dir während des gesamten Kurses als deine Trainerin persönlich zur Seite und du kannst ihr jederzeit deine Fragen zu deinem Training und deiner Gesundheit stellen.
Dieser Yoga Online-Kurs ist als ist als Präventionskurs nach §20 zertifiziert und bietet dir die Flexibilität, die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan zu absolvieren. Melde dich jetzt an und beginne deinen Weg zu einem ausgeglichenen und energievollen Leben.
Häufige Fragen
Bezahlt meine Krankenkasse den Kurs wirklich?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat pro Jahr Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Präventionskursen.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Wie läuft dieser Online-Präventionskurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Gibt es feste Zeiten für die Kurseinheiten?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wie melde ich mich für den Kurs an?
Um dich für den Kurs anzumelden, klicke einfach auf “Jetzt Kurs buchen” und folge den Bildschirmanweisungen. Sobald deine Buchung abgeschlossen ist hast du sofort Zugriff auf den Kurs.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter umove.de?
Die Plattform umove.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf umove.de sind von der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess der umove GmbH durchlaufen. Die umove GmbH garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an hallo@umove.de.
Zertifikat
Alle Bewertungen
Rosina
Hallo Tina, deine Yoga-Onlinekurse begeistert mich immer wieder aufs neue. Weiter so, danke und viele Grüße Rosina
Nicole
Eine sehr sympathische Trainerin. Die Inhalte sind informativ und das Training ist intensiv aber auch für ungeübte absolut machbar, da es während den Übungen Tipps für unterschiedliche Schwierigkeitsgrade gibt. Durch das flexible Online Programm war das Training für mich gut mit Beruf und Familienalltag vereinbar. Gerne wieder.
Denny
Die Kurse haben mir sehr gut gefallen, das Yoga ist sehr anfängerfreundlich. Da ich noch nicht so gelenkig bin. Die Rückerstattung von der Krankenkasse war auch kein Problem.
Sophie-louise
Hilft mir enorm beim abschalten :) fordernd und gleichzeitig entspannend.
Jemika
Durch Yoga und Meditation bei Tina Schneider konnte ich mehr Gelassenheit im Alltag entwickeln. Ich bin sehr dankbar. Viele Grüße von Gießen Jemika Lakhani
Alex
Sehr gute Erklärungen. MACHT Spaß.
David Hoff
Hat Spaß gemacht und war herausfordernd. Danke
Susanne
Vielen Dank für die einleitenden Worte und die schöne Yogastunde
Manuela P.
Die online Kurse bei Tina sind eine Bereicherung für mein Leben, da ich sie jederzeit und überall durchführen kann. Mir gefallen besonders die Erklärungen beziehungsweise Erläuterungen während des Kurses und dass Alternativen aufgezeigt werden bei den Übungen, wenn man ein Handikap hat. Danke dafür
Tanja
Top!
Vera
Liebe Tina, dein Yogakurs hat mit sehr gut gefallen.Jetzt über die Sommerzeit werde ich schauen, an was ich hier vor Ort spontan teilnehme. Eine spätere Teilnahme vielleicht Anfang nächsten Jahres schließe ich z.Zt nicht aus. Eine tolle Sommerzeit und vielleicht bis bald. Gruß Vera
Lena
Entspannter, entschleunigender Yogakurs!
Kirstie
Schöner Kurs, den man nach seinem Zeitplan machen kann und wird von der Krankenkasse unterstützt
Katja
Zügige und zuverlässige Antworten auf alle Fragen
Christiane
Der Kurs hat mir sehr gut gefallen, gerne wieder. Durch die Online Veranstaltung wunderbare Flexibilität.
Karina
Angenehmes Training von zu Hause aus. Sehr empfehlenswert.
Tatti
Schöne, auch für Anfänger geeignete Übungen. In gutem Tempo durchgeführt und erklärt. Sehr gute Abfolge der Übungen mit abschließender Entspannungsphase.
Esther Kleinert
Tinas Yoga Kurs ist super! Entspannte Stimme, 1. Hälfte Kräftigung, 2. Hälfte viel Dehnung. Aufzeichnung eine super Option, um es an einem anderen Tag nachzuholen.
Heike
Sympathische Trainerin. Entspannendes und angenehmes Yogatraining.
Ina
Der Yogakurs mit Tina hat mir sehr gut gefallen, da er für mich die perfekte Mischung aus Kräftigung, Mobilisation und Entspannung ist. Auch die Achtsamkeitseinheiten sind sehr hilfreich.
Lene
Jede Woche einen Termin mit meiner Yogamatte. Und wenn ich mal nicht konnte, hatte ich die Aufzeichnung online verfügbar. Und nun bin ich fitter und beweglicher!
Anja
Es waren tolle Kurse bei Tina und ihren Kolleginnen. Ich habe mich sehr unterstützt gefühlt. Obwohl es ein Onlinekurs war, konnte ich umfassend profitieren.
Sandra
Super Yoga Sessions sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Übungen variabel durchführbar in verschiedenen Schwierigkeitsgraden. Vollkommene Entspannung nach jeder Einheit.
Trau
Sehr gute und ausführliche Anleitung von Tina mit ihrer warmen Stimme. Die Erklärungen zu den Übungen in Bezug auf ihre Wirkung und deren gesundheitlicher Aspekt waren verständlich und professionell. Das Tempo der Übungsabfolge stimmte vollauf. Die Begleitmusik war für mich zu sehr im Hintergrund bzw. zu leise.
Birgit G
Abwechslungsreich, sympathische Lehrerin
Claudia
Gute Übungen, gutes Tempo
Heike
Super flexibel, sehr entspannt, genau was ich gesucht habe
Peter
Sehr guter Kurs, empfehlenswert
Yvonne
Toller Kurs mit super Leiterinnen. Mir hat es sehr viel Spaß gemacht. Ich konnte viel aus den Yogaeinheiten mit nehmen. Sehr entspannend und aber trotzdem auch fordernd.
Stefanie K.
toller Kurs, leicht erklärt. Toll war auch, das man die Videos pausieren konnte oder eine Einheit noch einmal wiederholen konnte, wenn man doch nicht so mit kam.
Jessica
Sehr gute Kurse mit kompetenten Trainerinnen. Orga und Technik einwandfrei. Gern immer wieder.
Alina
Auch für Einsteiger sehr gut geeignet. Beruhigende Stimme und gute Anleitung.
Christ
Super Kurs, sehr gute und angenehme Kursleiterin, top!
Steffi
Sowohl Yoga als auch Pilates Kurse bereits gebucht. Sehr empfehlenswert mit guter Anleitung. Man fühlt sich nach der Stunde gut und die Beweglichkeit hat sich insgesamt deutlich verbessert. Einige Übungen habe ich nun in meine tägliche Routine integriert.
Sandra
Sogar der Ehemann hat mitgemacht!!!!
D.
Sehr entspannend, man kommt super schnell runter und ist nachhaltig ausgeglichen. Durch das Online-Angebot kann man stressfrei an den Einheiten teilnehmen und auch nach danach voll und ganz in der Entspannung verbleiben, ohne nochmal nach Hause fahren zu müssen.
Andrea
Der Kurs hat mir gut gefallen, besonders die ruhige, sympathische Art der Trainerin. Einige Übungen, die jede Stunde durchgeführt wurden, konnte ich aufgrund von Schmerzen nicht durchführen. Es wurde keine Alternativübung vorgestellt.
Sandra
Tolle, herausfordernde Einheiten mit kompetenten und Inspirierenden Kursleiterinnen! Ich habe ohne Kamera mitgemacht - das mag ich an flexiblen Onlinekursen, weil es bei mir (noch) nicht nach Flow, sondern nach harter Arbeit aussieht :-)
Martina Eiba
Den Kurs kann ich sehr empfehlen vorallem weil man zeitunabhängig ist wann man ihn macht. Mir hat er sehr gut gefallen.
Doreen
Kurs mit Dehnübungen - tut einfach gut 👍
Stephanie
Toller Kurs, gut erklärte Übungen, sehr abwechslungsreich und motivierend dran zu bleiben
Susanne
Wirklich toller Kurs, flexibel abrufbar und herzlich gestaltet. Sehr gut erklärt.
Karoline
Tina ist eine sehr gute Lehrerin. Der Kurs hat viel Spaß gemacht und hat mir persönlich auch sehr weitergeholfen. Schön fand ich es, dass es zum Einstieg in jede Woche immer einen praktischen Teil gab. Das hat mir persönlich Yoga noch näher gebracht.
Susanne
Sehr gut aufgebauter Kurs mit Live-Einheiten und abrufbaren Videos. Sehr gute Trainer. Prima erklärt. Habe in dem Kurs mehr gelernt, als in einem Kurs von der Volkshochschule mit Anwesenheitspräsens. War bestimmt nicht mein letzter Kurs bei Tina.
Hilke
Sehr gut aufgebauter Kurs, ich hab viel Freude daran.
Melisa Radovanovic
Ich hatte mich zum Yoga Kurs angemeldet, weil mich das schon immer fasziniert hatte und ich auch endlich was für meine Beweglichkeit, meine Balance etc. tun wollte. Nach einer gebrochenen Halswirbelsäule war mir das lange Zeit nicht möglich und ich war extrem unsportlich und verspannt. Der Yogakurs hat mir super geholfen wieder meinen Körper richtig wahrzunehmen und mehr für mich zu tun. Außerdem hat es richtig Spaß gemacht und war super nachzumachen. Ich würde diesen Kurs immer wieder buchen!
Tanja
Der Kurs ist sehr hilfreich und lässt sich sehr gut in den Alltag zwischen Arbeit und Familie integrieren. Ich freue mich auf die weiteren Stunden. Die Übungen sind sehr schön erklärt, sodass ich als Yoga-Neuling auch sehr gut mithalten kann und auch die angenehme Stimme trägt bestens zur Entspannung bei 🙏
Jutta
Dies ist mein erster Yoga Kurs und ich habe ein wenig befürchtet, dass das online-Training nicht ausreicht, um die Inhalte wirklich zu verinnerlichen. Jetzt weiß ich, dass dies nicht so ist - der Kurs ist wirklich gut. Kleine Anregung: das wäre praktisch, wenn am Ende der Stunde bereits gesagt wird, welche Hilfsmittel man für die Folgewoche braucht, damit man sie zur Hand hat, wenn die nächste Kurseinheit losgeht. 🙂
Manuela
Toller Kurs, ich mache ihn sehr gerne und tut mir gut
Celine F.
Toller Kurs - tut richtig gut!
Susanne K.
Endlich ein guter Yoga Online Kurs! Man merkt, dass Tina sehr viel Erfahrung hat und sie bringt die Übungen sehr gut rüber. Ich bin froh, nach einer langen Pause wieder Yoga machen zu können und merke schon, wie es mich direkt wieder ruhiger und gelassener macht. Das habe ich gebraucht! Die Erstattung durch meine Krankenkasse ist natürlich absolut super und ich kann den Kurs nach Abschluss sogar direkt wieder von vorne beginnen und nochmal machen. Besser geht es nicht, danke für die tolle Erfahrung!
Bibi
Der Kurs gefällt mir richtig gut! Ganz großes Lob an Tina. Sie ist eine super Lehrerin und bringt alles sehr sympathisch rüber. Es macht Spaß ihr zuzuhören und die Übungen nachzumachen. Besonders gut gefällt mir, dass ich die Einheiten machen kann, wann es mir passt und dass ich sie jederzeit wiederholen kann. Ich merke bereits nach wenigen Wochen erste Ergebnisse und freue mich auf den Rest des Kurses und danach auf den Pilates-Kurs von Tina :)
Ines
Als Mama von zwei Kindern ist mein Alltag oft hektisch und stressig. Der 10-wöchige Onlinekurs war ein echter Segen für mich! Dank der flexiblen Abrufzeiten konnte ich die Übungen problemlos in meinen Tagesablauf integrieren. Meine Kraft und Flexibilität haben sich deutlich verbessert, und ich fühle mich viel entspannter und gelassener. Dieser Kurs hat mir geholfen, neue Energie für den Alltag zu tanken und besser mit Stress umzugehen. Absolut empfehlenswert für alle Mütter!
Sonja W.
Dieser Onlinekurs ist fantastisch! Meine körperliche Stärke und Beweglichkeit haben sich enorm gesteigert. Außerdem fühle ich mich weniger gestresst und viel gelassener. Ein großartiges Programm für mehr Balance im Leben.
Melanie
Ein großer Pluspunkt ist die Vielfalt der Übungen und Techniken, die im Kurs angeboten werden. Von entspannenden Atemübungen bis hin zu herausfordernden Asanas – es gibt für jeden etwas dabei. Die wöchentlichen Fortschritte sind deutlich spürbar, und ich habe das Gefühl, dass sich meine Flexibilität, Stärke und innere Ruhe erheblich verbessert haben.
Nadine
Ich habe kürzlich den 10-wöchigen Online-Yogakurs abgeschlossen und bin absolut begeistert. Der Kurs bietet eine flexible Struktur, die es den Teilnehmern ermöglicht, die Inhalte nach ihrem eigenen Zeitplan abzurufen. Dies war besonders hilfreich für mich, da ich einen vollen Terminkalender habe und oft nur zu unregelmäßigen Zeiten üben kann.