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Deine letzte Kurseinheit – Zeit wichtige Punkte noch einmal zusammenzufassen, damit du bereit bist, den abschließenden 6 km-Lauf zu absolvieren! Aber natürlich wollen wir in der letzten Einheit auch die wichtigen laufbegleitenden Praxisübungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraftausdauer, Kräftigung und Dehnen nicht vernachlässigen.
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