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Du möchtest dein Training gezielt einsetzen, dann ist der Theorieteil dieser Einheit für dich super spannend, denn wir unterhalten uns über pulsgesteuertes Training. Danach geht es direkt zur Praxis, beginnend mit einem Warm-Up, übergehend in einen ausgedehnten Kraftausdauerteil (Lauf-ABC) mit anschließender Rumpfkräftigung.
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