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Du stellst dir sicherlich die Frage, ob der Schuh, den du zum Laufen trägst eigentlich wirklich ein optimaler Schuh ist. Daher wollen wir uns in dieser Stunde genau mit dem Thema auseinandersetzen – welches ist denn der perfekte Laufschuh? Gibt es diesen überhaupt? Zudem erhöhen wir langsam aber sicher auch die Intensität der einzelnen Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraftausdauer- und Kräftigungstraining und Dehnung und lernen natürlich auch weitere Übungen kennen.
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