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7x7 - Upper Body Workout mit Vivi

10 min

  • Wähle aus über 50 Programmen und Workouts
  • Trainiere mit professionellen Coaches
  • 100% kostenlos

Dein Workout im Detail

Das ist in diesem Workout drin:

  • Stärke deine gesamte Oberkörper-Muskulatur und verbessere deine Ausdauer
  • Trainiere dir eine gesunde Körperhaltung durch eine gestärkte Muskulatur an
  • Du benötigst maximal zwei unterschiedliche Resistance Bands

 Ausdauer

 Beweglichkeit

 Muskeltraining

Dein Trainer

Vivi Bretz

Als ausgebildete Choreographin, Tanzlehrerin und Bewegungscoach führt dich Vivi durch das 7x7-Programm. Alle 7-minütigen Workouts kannst du natürlich auch einzeln absolvieren. Viel Spaß!

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