Muscle Relax mit Nico

15 min

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Dein Workout im Detail

Das ist in diesem Workout drin:

Lerne, wie du effektiv verklebte Faszien durch Selbstmassage löst
Steigere deine Regeneration nach einem intensiven Workout
Du benötigst nur deine Massagerolle und eine Trainingsmatte

Ausdauer

Beweglichkeit

Muskeltraining

Benötigtes Equipment:

Massagerolle

Dein Coach

Nico Sarani

Unsere Yoga-Lehrerin Nico zeigt dir in diesem Workout, wie du mit der Massagerolle deinen Faszien lockerst und deine Muskeln entspannst.

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