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Muscle Relax mit Nico

15 min

  • Wähle aus über 100 Programmen und Workouts
  • Trainiere mit professionellen Coaches
  • 100% kostenlos

Dein Workout im Detail

Das ist in diesem Workout drin:

  • Lerne, wie du effektiv verklebte Faszien durch Selbstmassage löst
  • Steigere deine Regeneration nach einem intensiven Workout
  • Du benötigst nur deine Massagerolle und eine Trainingsmatte

 Ausdauer

 Beweglichkeit

 Muskeltraining

Dein Coach

Nico Sarani

Unsere Yoga-Lehrerin Nico zeigt dir in diesem Workout, wie du mit der Massagerolle deinen Faszien lockerst und deine Muskeln entspannst.

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